Kostenlos: Wirbelsäulengymnastik (Mobilität & Kraft)

Beschreibung

Dein Rücken soll dich im Alltag möglichst lange zuverlässig begleiten. In der Wirbelsäulengymnastik stärken wir gezielt die Muskulatur, verbessern Beweglichkeit und Körperhaltung und schaffen mehr Bewusstsein für rückengerechte Bewegungen. Dich erwarten abwechslungsreiche Übungen für Rücken, Bauch und den gesamten Körper sowie Mobilisations- und Dehnübungen. Dabei steht eine kontrollierte und saubere Ausführung im Vordergrund. Die Übungen werden so gestaltet, dass auch Anfänger problemlos teilnehmen können. Der Kurs eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihren Rücken und ihre allgemeine Beweglichkeit tun möchten. Maximal: 12 Teilnehmer